Respirer

Respirer
James Nestor

Nous respirons environ 25.000 fois par jour, bien souvent de manière automatique. Et pourtant, on peut aussi pratiquer la respiration de manière consciente afin de profiter de ses vertus. Ce n’est sans doute par pour rien que bien des courants et pratiques proposent des exercices de respiration, certains depuis des siècles. Yoga (pranayama), spiritualité, disciplines sportives (dont spécifiques comme l’apnée), entrainements divers (méthode Wim Hof), coaching mental ou physique, soin, bien-être, etc.
Cet ouvrage explique les mécanismes physiologiques de la respiration – des diverses manières de respirer –, leurs liens avec le fonctionnement de notre corps et de notre esprit, et comment on peut utiliser la respiration à son bénéfice. Journaliste scientifique, l’auteur s’est passionné pour le sujet, a consulté nombre d’études et de personnes dans des domaines variés, a lui-même participé à des expérimentations (dont certaines bien encadrées scientifiquement), et livre ici le fruit, très documenté, de dizaines d’années d’enquêtes et d’expériences sur Le pouvoir extraordinaire de la respiration. Parmi ces ouvrages qui donnent l’impression de se réapproprier des compétences ancestrales d’Homo sapiens. Passionnant !

Éd. Solar. 334p. 15x22,5cm. 19,90€

[Recension Johanna]