Tiens-toi bien

Bouger, c’est la vie ! Bon, l’eau, l’amour et les pains au chocolat aussi, d’accord. Mais notre corps est une machine complexe qu’il faut apprendre à piloter pour se sentir bien. Parce qu’il est en mouvement perpétuel, même lorsqu’on est assis sans rien faire – et on n’imagine pas tout ce qu’accomplit notre corps dans ces moments-là ! – et qu’il faut sans cesse rester maître de nos mouvements pour faire les bons choix de posture. Katy Bowman nous parle ici de toutes les parties du corps que l’on oublie de bouger, ou que l’on laisse sans pilote au quotidien et qui finissent par faire mal. Et ce, même en pratiquant une activité physique régulière – je cours 1h tous les jours mais je ne lève jamais les bras. Elle nous aide à comprendre la mécanique de notre corps, à reprendre le contrôle dans tous les mouvements du quotidien et propose moult exercices très simples pour réapprendre à bouger. Bref, encore un livre qui nous veut du bien.